Exercícios com Plataformas vibratórias

 Os Exercícios com uma  plataformas vibratória   já começa a ser uma prática comum pelos seus beneficios para a saúde, e pela facilidade de utilização.

Por vezes os manuais de instruções que vêm com a sua máquina podem trazer exercicios que pode fazer em cima da desta.

No entanto caso pretenda obter os melhores resultados com a utilização deste aparelho de fitness deve adoptar posturas / posições durante o tempo que está a fazer o treino .

Para o ajudar nesta tarefa apresentamos de seguida 12 exercicios sobre uma plataforma vibratória para obter os melhores resultados possiveis (recomendados por especialistas):

exercicios com plataformas vibratorias

10 Comments
  1. Setembro 2, 2011
    • Setembro 12, 2011
  2. Outubro 19, 2011
    • Dezembro 28, 2012
  3. Janeiro 19, 2012
    • Maio 13, 2012
  4. Janeiro 3, 2013
    • Junho 14, 2013
  5. Janeiro 29, 2014
    • Outubro 2, 2014

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